제가 근력운동을 요즘좀하고 있는데요~~기본이 데드ᆞ벤치프레스ᆞ스쿼트요렇게 맞나요?? 아직 근력운동할때 운동부위집중같은거도 잘몰라서 그러는데 이것저것 쑤시지말고 그냥저3개랑복근ᆞ유산소만 얼마동안 계속하는게 나을까요??아님골고루 헬스기구를 다루는게 나을까요?? 그리구저3대운동을 하루에다하는게 나은가요 ᆢ분할해서 하는게 나은가요??전 궁금한게 참 많네요ᆢ근력운동 조금씩해온지는 3개월이 지났습니다
근력운동
아직 근력운동할때 운동부위집중같은거도 잘몰라서 그러는데 이것저것 쑤시지말고 그냥저3개랑복근ᆞ유산소만 얼마동안 계속하는게 나을까요??아님골고루 헬스기구를 다루는게 나을까요??
그리구저3대운동을 하루에다하는게 나은가요 ᆢ분할해서 하는게 나은가요??전 궁금한게 참 많네요ᆢ근력운동 조금씩해온지는 3개월이 지났습니다