바빠서 평일은 운동 못할 것 같고.. 그렇다고 식단을 열량을 확 줄이긴 힘 들것 같고 평소대로 먹되 너무 많이 먹지 않는 식으로 계속 하고... 주말 이틀만 근력운동 1시간 유산소 1시간 이하 정도로 운동해도 다이어트 잘 될까요?? 식단조절은 종류는 안가리고 그냥 일반식 으로... 간식도 가끔씩 먹되 과식 폭식만 피하려구 해요 음식 줄이는 건 하지 못할 것 같아서... 다이어트 성공할까요? 이렇게 꾸준히 하면?
주말 이틀만 운동해도 다이어트 가능?
그렇다고 식단을 열량을 확 줄이긴 힘 들것 같고
평소대로 먹되 너무 많이 먹지 않는 식으로 계속 하고...
주말 이틀만 근력운동 1시간 유산소 1시간 이하 정도로 운동해도 다이어트 잘 될까요??
식단조절은 종류는 안가리고 그냥 일반식 으로...
간식도 가끔씩 먹되
과식 폭식만 피하려구 해요
음식 줄이는 건 하지 못할 것 같아서...
다이어트 성공할까요? 이렇게 꾸준히 하면?