----------------추가----------------
안녕하세요 제가 왔어요ㅎㅎ 이걸 몇번쓰는지 몰르겠네요ㅠㅠ 실시간 베스트3위던데 감사하고 댓하려고 로그인하신분들 계시던데 완전 사랑해요♥ 시작할께요 운동법은 밑에 있습니당.다들 힘내세요!그리고 런닝한거 따지면 1월부터 했어요 근력운동만 2월에 했고 스쿼트는 맨몸입니다 운동일기(?)일지(?)가 정말 중요하거든요 여러분도 꼭 쓰셨으면 좋겠어요
방탄팬이라 마지막은 방탄♥♥♥
++사진이 너무 가까운거 같아서 다시올릴께요
처음쓰는거라 잘 못써도 이해해주세요..
운동만으로 허벅지 뺐습니다.
식단조절을 못하는 편이라 그냥 어떤날은 막먹고 어떤날은 한끼먹고 그랬어요; (운동만이라도 열심히하자란 마인드라)
식단까지하면 더 쑥 빠질거같은데 일단은!!
비교샷부터 올릴께요 놀래실까봐..ㅋㅋ
(추가)하체비만. 허벅지 뺐어요 사진有
안녕하세요 제가 왔어요ㅎㅎ 이걸 몇번쓰는지 몰르겠네요ㅠㅠ 실시간 베스트3위던데 감사하고 댓하려고 로그인하신분들 계시던데 완전 사랑해요♥ 시작할께요 운동법은 밑에 있습니당.다들 힘내세요!그리고 런닝한거 따지면 1월부터 했어요 근력운동만 2월에 했고 스쿼트는 맨몸입니다 운동일기(?)일지(?)가 정말 중요하거든요 여러분도 꼭 쓰셨으면 좋겠어요
방탄팬이라 마지막은 방탄♥♥♥
++사진이 너무 가까운거 같아서 다시올릴께요
처음쓰는거라 잘 못써도 이해해주세요..
운동만으로 허벅지 뺐습니다.
식단조절을 못하는 편이라 그냥 어떤날은 막먹고 어떤날은 한끼먹고 그랬어요; (운동만이라도 열심히하자란 마인드라)
식단까지하면 더 쑥 빠질거같은데 일단은!!
비교샷부터 올릴께요 놀래실까봐..ㅋㅋ
기간은 2월 4일부터 오늘이구요 더하고있습니다. 한달넘어가고있어요.
운동법은 물어보시면 답해드릴께요!
(바지입엇는데 이상하게 올라가서 가린거에요 오해하지마세요;)
------------------운동법------------------