생리후 다이어트를 하고싶은데 생리를 안하면 어떻게해야하는거죠

안녕하세요 슴살 여자사람입니다

164/65입니다. 중학교 들어와서부터 생리를 하긴했지만 매달 규칙적으로 하는달은 없었습니다.

올해들어서도 아직 한번도 안했구요 제일 최근이 작년 11월 중순입니다.

생리를 하지 않아도 혹시 황금기 다이어트 가능할까요?