스트레칭의 계절이 왔습니다. 다같이 시작하시죠

 여러분 요즘 날씨가 매우 좋습니다.

춥다고 집에만 있다가 날씨가 좋아져 나가다보면

굳었던 몸이 덜 풀려서 다칠수도 있는데요

이럴땐 스트레칭이 제격이죠.

그래서 준비한 보디보디 5탄

사람의 중심 허리. 허리하면 척추 ~!

척추하면 비틀기. 척추비틀기편입니다.

운동하시고 다들 건강해지세요~!