자신감 키우는 법좀 알려줘

내가 낯가림이 심해서 친구들한테 다가가지도 못하고 친한친구 아니면 장난도 잘 못쳐 반에서 애들끼리 다 친해진것 같은데 나만 소외감 들어ㅠㅠㅠㅠ
자신감 많은 애들 조언좀 해줘!