다이어트 비법좀 알려주세요 ㅜㅜ!

제 나이는 16살입니다.
키는 168 이구요.
중학교 2학년 중반까지는 53키로엿습니다ㅜㅠ
근데 하도 친구들이 말랏다말랏다하다보니
그말을 믿고 맘껏 먹다가 10키로정도 쪗습니다..
허벅지도 안쪽 바깥쪽 튼살쩔구여ㅜㅜ
살찌기전에도 근육은 별로 없엇습니다..
다이어트를 해야겟는데 해본적이없어서
어떻게 해야될지 모르겟어요ㅜㅜ
언제 돌잔치갓을때도 친척분들이 살많이쪗다고 그러고
어제 앉아서 핸드폰하는데도 언니가 저보고 핵돼지라고 햇어요..
살빼는 방법좀 알려주세요 ㅜㅜㅠ