현재 키160 에 65키로나가는 23살여자입니다 10키로목표로잡고 운동하고있는데요 공부하는상황이라 아침에 1시간빠른걸음으로걷기하고 공부다끝나고집에와서 저녁에 한시간근력하고잇어요 근력운동은 스트레칭+레그레이즈30개씩3세트+와이드스쿼트50개씩2세트+기본스쿼트50개씩2세트 그리고 세끼는그냥 집에잇는반찬 국물빼고 밥반공기에적당히먹고있습니다 천천히 조금씩빼서 올해 예쁜몸좀ㅜㅜ만들어보려구요 잘하고잇는건가요?
잘하고잇는건가요?
10키로목표로잡고 운동하고있는데요
공부하는상황이라 아침에 1시간빠른걸음으로걷기하고
공부다끝나고집에와서 저녁에 한시간근력하고잇어요
근력운동은 스트레칭+레그레이즈30개씩3세트+와이드스쿼트50개씩2세트+기본스쿼트50개씩2세트
그리고 세끼는그냥 집에잇는반찬 국물빼고 밥반공기에적당히먹고있습니다 천천히 조금씩빼서 올해 예쁜몸좀ㅜㅜ만들어보려구요 잘하고잇는건가요?