안녕하세요 밤에 잠이안와서 이렇게 끄적거리다니...허헛 제목그대로 한달에 5kg뺐는데 사실 지금도 진행중이랍니다 생각보다 어렵지 않더라구요 군것질 간식 다 끊고 점심급식에 고기나 밀가루는 친구들 나눠줬어요 아침은 잡곡밥이랑 나물이런거먹고 저녁은 두부랑 양상추 당근 양배추 채썰어서 오리엔탈소스(이것두 많이먹음 쪄요ㅠㅠ)랑 같이 먹었어요! 다이어트 정말 식단이 반이상이라는 말이 맞더라구요 운동은 그렇게 좋아하지않아서 만이하지는 않았는데 초반에는 줄넘기 딱 30분! 그러면 한 3500개정도 하고 윗몸일으키기 좀하다가 잤어요 사실 요즘엔 운동을 잘 안하다보니 정체기 됬나봐요... 다시 줄넘기 해야겠어요ㅠㅠㅠ 그리고 솔직히 맛있는 음심보면 참기 힘들잖아요 그래서 주말에는 맛있는거!!내가좋아하는거!! 초밥이랑 과자 먹고 코코아먹고 그랬어요 이미 위가 줄어든상태라 많이 먹지도 못하더라구요 하지만 진짜 기름기 많은음식은 절대 안되요ㅠㅠ 치킨 한번 먹고 2키로?가 다시찐거에요 그거 다시 돌려놓느라 힘들었네요ㅠㅠ 그래도 지나가는 친구들마다 살빠졌다~이런소리들으면 진짜 행복해요ㅠㅠ 다이어트하시는 모든분들 힘내세요!! 저도 다시 살빼러!!14
한달에 5kg빼기
밤에 잠이안와서 이렇게 끄적거리다니...허헛
제목그대로 한달에 5kg뺐는데 사실 지금도 진행중이랍니다
생각보다 어렵지 않더라구요
군것질 간식 다 끊고 점심급식에 고기나 밀가루는 친구들 나눠줬어요
아침은 잡곡밥이랑 나물이런거먹고 저녁은 두부랑 양상추 당근 양배추 채썰어서 오리엔탈소스(이것두 많이먹음 쪄요ㅠㅠ)랑 같이 먹었어요!
다이어트 정말 식단이 반이상이라는 말이 맞더라구요
운동은 그렇게 좋아하지않아서 만이하지는 않았는데 초반에는 줄넘기 딱 30분! 그러면 한 3500개정도 하고 윗몸일으키기 좀하다가 잤어요
사실 요즘엔 운동을 잘 안하다보니 정체기 됬나봐요...
다시 줄넘기 해야겠어요ㅠㅠㅠ
그리고 솔직히 맛있는 음심보면 참기 힘들잖아요
그래서 주말에는 맛있는거!!내가좋아하는거!!
초밥이랑 과자 먹고 코코아먹고 그랬어요
이미 위가 줄어든상태라 많이 먹지도 못하더라구요
하지만 진짜 기름기 많은음식은 절대 안되요ㅠㅠ
치킨 한번 먹고 2키로?가 다시찐거에요
그거 다시 돌려놓느라 힘들었네요ㅠㅠ
그래도 지나가는 친구들마다 살빠졌다~이런소리들으면 진짜 행복해요ㅠㅠ
다이어트하시는 모든분들 힘내세요!!
저도 다시 살빼러!!