무산소 운동을 할 거면 운동한 부위가 벌벌 떨려서 제대로 움직이지도 못 할만큼 운동해야하고 유산소 운동을 할 거면 숨이 턱 끝까지 차서 헥헥 거릴 정도로 운동해야함. 핑크색으로 이쁘게 코팅된 아령 집어들고 레그 컬 좀 하면 팔 이쁘게 쭉 빠질거 같지? 맨몸으로 스쿼트하면 허벅지는 얇아지고 종아리는 가늘어 질 거 같지? 오히려 고중량 스쿼트를 때려야 너네가 바라는 몸매에 근접할 확율이 더 높음. 김연아 선수 현역 시절 스쿼트 중량 몇kg때리는지 알고 있음? 그 사람 체중 50kg대인데 어깨위에 바벨 100kg넘게 올리고 스쿼트 했음. 현역시절 경기 영상 찾아봐라. 너네가 생각하는 중량스쿼트 100kg 다리와, 현실의 100kg 중량스쿼트 때리는 다리를 비교해보라고. 너네가 바라는 몸매는, 체중감량은 '절대 쉽게' 할 수 없다. 쉽게 뺄 수 있다고 호언장담하는 새킈는 너네 호주머니 털어먹으려는 양아치들 뿐임.
편한 다이어트는 없다. 포기해라.
운동한 부위가 벌벌 떨려서 제대로 움직이지도 못 할만큼 운동해야하고
유산소 운동을 할 거면
숨이 턱 끝까지 차서 헥헥 거릴 정도로 운동해야함.
핑크색으로 이쁘게 코팅된 아령 집어들고 레그 컬 좀 하면 팔 이쁘게 쭉 빠질거 같지?
맨몸으로 스쿼트하면 허벅지는 얇아지고 종아리는 가늘어 질 거 같지?
오히려 고중량 스쿼트를 때려야 너네가 바라는 몸매에 근접할 확율이 더 높음.
김연아 선수 현역 시절 스쿼트 중량 몇kg때리는지 알고 있음?
그 사람 체중 50kg대인데 어깨위에 바벨 100kg넘게 올리고 스쿼트 했음. 현역시절 경기 영상 찾아봐라. 너네가 생각하는 중량스쿼트 100kg 다리와, 현실의 100kg 중량스쿼트 때리는 다리를 비교해보라고.
너네가 바라는 몸매는, 체중감량은 '절대 쉽게' 할 수 없다.
쉽게 뺄 수 있다고 호언장담하는 새킈는 너네 호주머니 털어먹으려는 양아치들 뿐임.