이 부위 살 어떻게 빼나요?

ㅇㅇ2015.04.19
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겨드랑이 뒷살이라고하나..?
저쪽 살을 빼고싶은데 정말 안빠지네요ㅠㅠ
팔이 좀 근육형인데 저부분만 살이에요..
어떤식으로 운동해야 빠질까요ㅜ