헬스를 시작할려하는 중2 여자입니다. 몸무게랑 키는 152~3cm이고 60kg...인데요. 시험도 끝나고 살을 정말 빼고싶어서 3개월동안 헬스를 다닐려하는데 제가 운동을 어떻게해야되는지 모르겠어서요. 정확하게 어떤기구를 사용해서 유산소운동을 몇분해야된다던가 그런거 가르쳐주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠㅠ!
헬스를 할려하는데요
헬스를 시작할려하는 중2 여자입니다.
몸무게랑 키는 152~3cm이고 60kg...인데요.
시험도 끝나고 살을 정말 빼고싶어서 3개월동안 헬스를 다닐려하는데 제가 운동을 어떻게해야되는지 모르겠어서요.
정확하게 어떤기구를 사용해서 유산소운동을 몇분해야된다던가 그런거 가르쳐주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠㅠ!