삼개월동안 적당히 다 먹으면서 하루도 안빠지고 운동을 했었는데 (하루 4시간 정도- 아침 요가, 저녁 헬스) 이사를 가면서 11일동안 운동도 안하고 음식도 처 먹었어요 ㅠㅠ 무슨 뷔페갔을때처럼 맨날 배터지게 먹고 (속이 안 좋을 정도로 미련하게...) 살은 당연히 쪘는데 (3kg 이상....ㅎㄷㄷㄷ) 11일 동안 운동 안한걸로 몇퍼센트의 근육의 퇴화가 되었을까요? ㅠㅠ 내일부터 다시 운동 시작 하면 다시 바로 근육이 되살아(?)날까요? 답변 부탁드려요. 감사합니다 ㅠㅠㅠ
운동을 열심히 하다가 2주쉬면
이사를 가면서 11일동안 운동도 안하고 음식도 처 먹었어요 ㅠㅠ 무슨 뷔페갔을때처럼 맨날 배터지게 먹고 (속이 안 좋을 정도로 미련하게...)
살은 당연히 쪘는데 (3kg 이상....ㅎㄷㄷㄷ) 11일 동안 운동 안한걸로 몇퍼센트의 근육의 퇴화가 되었을까요? ㅠㅠ
내일부터 다시 운동 시작 하면 다시 바로 근육이 되살아(?)날까요?
답변 부탁드려요.
감사합니다 ㅠㅠㅠ