고등학교 첫 시험 .. 어떡하죠

추억앨범2015.05.05
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안녕하세요 이번 고등학교에 입학한 여학생입니다. 먼저 전 중학교때 15%로 졸업했어요 그래도 꽤 자부심 갖던 성적이었는데 고등학교 들어오면서 성적이 엉망이되버렸습니다 먼저 시험기간동안 공부를 제대로하지 못했어요, 이유가 적응이 되지않아서였는데요 친구사이에 적응이안되고 한달동안 거의 울며 지냈던거 같네요 그러면서 수업집중안되고 공부안되고.. 평균 75정도 나왔네요 더 충격인건 과학 서술형이 30점.. 평균이 38인데 이보다도 못친거죠 정말 친구사이로 고민한다고 성적에 좋은변화가있는거도 아니고.. 하 입학할때 반5등으로 들어왔는데 이젠 10등안에도 못들거같아요 정말 앞으로 제가 다시 성적을 올릴 수 있을까 염려가 생기고 자신감이 떨어집니다. 중학교때도 수학 69에서 다음에 95로 올렸지만.. 과연 고등학교에서 그런 변화가 가능할까 싶네요 포기한다는건 일단 있을 수 없고요 마음 잡고싶습니다. 마인드컨트롤방법이 있을까요? 계속 이렇게 살고싶진 않네요 마음이 약해서 작은거에도 신경쓰고.. 악순환만ㅜ되고 미치겠어요 저도 제 자신이 한심합니다. 오늘도 잡생각하고 소심하게 행동하고 ,. 또 막상 친구들이랑 지내면 활발하고 이런 이면성때문에 또 약한마음때문에 제 자신이 흔들리고.. 성적은성적대로 바닥치고.. 지칩니다. 제발 조언을 구합니다..ㅠㅠ 어떤말이든 해주세요