41일 와이드스쿼트 50 스쿼트 100 사이드런지 50 한발로 뒤꿈치들기 10회씩 레그레이즈 50 하늘자전거(+크런치)12분*3 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 오랜만에 약속이 있어서 강남에 갔다왔다 술은 안 마셨지만 미즈컨테이너에서 칼로리흡입! 그래도 카페에서는 음료대신 물을 마셨다 아침에 엉밑살이랑 뒷허벅지위쪽에서 살빠진 느낌이 났었는데 다시 도로 살찌겠다 안그래도 안쪽 허벅지와 뒷허벅지에서 살찌는느낌이 든다 하늘자전거할때 무릎에 무리가 간다싶을때 머리를 들어주면 배운동도 되고 좋다 크런치도 50개 해줬다 오랜만에 예쁜 구두도 신고 예쁜 치마도 입고 나갔더니 다리라인이 환상적이었다 둘레사이즈가 그대로라고 슬퍼하곤 했었는데 운동한 효과가 있긴 있었나보다 ♥.♥ 스타킹 위쪽으로 옆구리살이 삐죽 튀어나오는 건 비밀이다..ㅋㅋㅋ 평상시엔 러브핸들이 없다고 생각했었는데 스타킹은 없던 러브핸들도 만들어버리는 신기한 재주가 있다 ㅜ1
운동일지ㅡ41 (5.9.)
와이드스쿼트 50
스쿼트 100
사이드런지 50
한발로 뒤꿈치들기 10회씩
레그레이즈 50
하늘자전거(+크런치)12분*3
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
오랜만에 약속이 있어서 강남에 갔다왔다
술은 안 마셨지만 미즈컨테이너에서 칼로리흡입!
그래도 카페에서는 음료대신 물을 마셨다
아침에 엉밑살이랑 뒷허벅지위쪽에서 살빠진 느낌이 났었는데 다시 도로 살찌겠다
안그래도 안쪽 허벅지와 뒷허벅지에서 살찌는느낌이 든다
하늘자전거할때 무릎에 무리가 간다싶을때 머리를 들어주면 배운동도 되고 좋다
크런치도 50개 해줬다
오랜만에 예쁜 구두도 신고 예쁜 치마도 입고 나갔더니 다리라인이 환상적이었다
둘레사이즈가 그대로라고 슬퍼하곤 했었는데
운동한 효과가 있긴 있었나보다
♥.♥
스타킹 위쪽으로 옆구리살이 삐죽 튀어나오는 건 비밀이다..ㅋㅋㅋ
평상시엔 러브핸들이 없다고 생각했었는데 스타킹은 없던 러브핸들도 만들어버리는 신기한 재주가 있다 ㅜ