6일간 2kg 감량 체험~

제가 지난 2년간 컨디션이 엄청 안 좋았거든요~

몸이 점점 굳어가고,

두통도 점점 시해지고,

살이 점점 찌는 거에요~

그러다 다양한 단백질을 골고루 챙겨먹는 다이어트법을 체험했습니다.

KBS "인간의 조건"이란 예능 프로에서는 "밀가루, 백미, 설탕 안 먹기" 체험을 했었죠~

같은 맥락의 방법인데요~

하루에 먹는 "당"을 관리해서 먹는 겁니다.

이 "당"에는 설탕과 그에 준하는 것들 물엿 같은 것들이 포함되고요~

탄수화물도 포함됩니다.

"당질"이라고도 부르는데, 정확하게는 "탄수화물에서 식이섬유를 뺀 것"이 당질입니다.

칼로리 다이어트는 요요가 심하고 부작용이 많지만,

당질 관리를 하면 단기간 붓기가 빠지기 때문에 해독도 됩니다.

우리가 흔히 탄수화물 중독이라고 하는 것이 바로 이 "당"의 중독성 때문인데요.

저는 당질제한식으로 1달에 4kg로 뺐고,

또 다시 당 끊기로 6일에 2kg를 뺐습니다.

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