칼로리 걱정 없이 야식즐기고 싶은싸람~~ ^0^/흑임자 연두부 샐러드와 시원한 맥주의 콜라보레이션~!야식으로 먹어도 부담없는 흑임자 연두부 샐러드 만드는 방법을 알려줄게욤~<흑임자 연두부 샐러드 재료> 연두부 1모. 새싹 샐러드 1~2줌, 채 썬 비트., 건 크랜베리 약간 (밥 수저 계량) 흑임자 2, 무가당 요거트 3, 올리브유 1, 식초 1, 레몬즙 0.5, 캔 파인애플 1/2조각, 캔 파인애플 국물 2, 볶은 땅콩 0.5, 유자청 0.5, 소금, 흰 후춧가루 적당히 먼저 어린잎 소는 찬물(또는 얼음 물)에 담가 아삭함을 살려주고 물기를 제거해 주세요. 비트를 가늘게 채 썰어 주시고. 건조 크랜베리도 준비합니다. 부드러운 연두부와 드레싱 소스 재료들을 각각 준비해 주세요 흑임자 2, 무가당 요거트 3, 올리브유 1, 식초 1, 레몬즙 0.5, 캔 파인애플 1/2조각, 캔 파인애플 국물 2, 볶은 땅콩 0.5, 유자청 0.5를 믹서기에 넣어 곱게 갈았어요. 소금, 흰 후춧가루 적당히 넣어 간을 맞추고요. 접시 위에 올려놓은 연두부 위에 상큼하고 고소한 흑임자 소스를 넉넉히 부어 줍니다. 연두부 위에 크랜베리와 어린잎 샐러드, 비트를 곁들어 내면 ‘흑임자 연두부 샐러드’ 만들기 끝!!출처:http://sapporoboom.com/330 ‘흑임자 연두부 샐러드’는 다이어트를 하는 분들에게 식사 대용으로도 좋고,밤에 간단하고 부담 없는 야식을 찾으시는 분들에게도 좋은 야식메뉴^-^
흑임자 연두부 샐러드 만들기~!!!!!
<흑임자 연두부 샐러드 재료>
연두부 1모. 새싹 샐러드 1~2줌, 채 썬 비트., 건 크랜베리 약간 (밥 수저 계량) 흑임자 2, 무가당 요거트 3, 올리브유 1, 식초 1, 레몬즙 0.5, 캔 파인애플 1/2조각, 캔 파인애플 국물 2, 볶은 땅콩 0.5, 유자청 0.5, 소금, 흰 후춧가루 적당히먼저 어린잎 소는 찬물(또는 얼음 물)에 담가 아삭함을 살려주고 물기를 제거해 주세요. 비트를 가늘게 채 썰어 주시고. 건조 크랜베리도 준비합니다.
부드러운 연두부와 드레싱 소스 재료들을 각각 준비해 주세요
흑임자 2, 무가당 요거트 3, 올리브유 1, 식초 1, 레몬즙 0.5, 캔 파인애플 1/2조각, 캔 파인애플 국물 2, 볶은 땅콩 0.5, 유자청 0.5를 믹서기에 넣어 곱게 갈았어요. 소금, 흰 후춧가루 적당히 넣어 간을 맞추고요.
접시 위에 올려놓은 연두부 위에 상큼하고 고소한 흑임자 소스를 넉넉히 부어 줍니다.
연두부 위에 크랜베리와 어린잎 샐러드, 비트를 곁들어 내면 ‘흑임자 연두부 샐러드’ 만들기 끝!!출처:http://sapporoboom.com/330
‘흑임자 연두부 샐러드’는 다이어트를 하는 분들에게 식사 대용으로도 좋고,밤에 간단하고 부담 없는 야식을 찾으시는 분들에게도 좋은 야식메뉴^-^