월욜날 졸사찍는데

월요일날 야외 졸사찍는데 나 살 ㅈㄴ많이쪘는데 빨리 살뺄수있는 방법좀 그리고 뚱뚱해보이지 않는 포즈?자세?추천좀ㅠ