현재다이어트진행중이고 2달가까이됫어요 몸무게는3.5빠졌고 155/48.5에요 키가작아서 체중더뺄려고합니다 ㅜㅜ 제친구 남자친구가 헬스트레이넌데 제가하는 다이어트방식이 맞는지 물어봐달라고했죠 식단은 세끼먹고 현미가많이들어간 잡곡밥에 집반찬2~3가지 저녁은 아침점심보다 덜먹어요 평일엔 간식안먹고 하루에 물1.5리터 이상먹어요 주말엔 먹고싶은거먹구요 대신 과식은안해요 조금만먹어도 배불러서 운동은 이소라다이어트1탄 하고나서 공원가서 빨리걷기 1시간합니다 다이어트전보다 살이빠졌단말 말 많이듣고있어서 나름만족하면서 진행중입니다 근데 친구남자친구가 식단을 현미밥에 국물먹지말고 김치같은걸먹으면 물에씻어서 소금끼 씻어서 먹으라고 했다네요 일반사람이 어떻게 저렇게 하나하나 따져가면서 먹는건지 이해가 안가서 물어봐요 현미밥에 국물은 이해해요.저도 국물은 나트륨덩어리라서 국물안먹고 매번 목말라도 안먹었거든요 건더기만 건져먹는다던가. 상상도못한말이라하니 그럼 친구가 왜물어봤냐고 하네요 ㅋㅋㅋ 저렇게 짠음식은 씻어서 먹는분 계시나요? 1
헬스트레이너들이 말하는 식단
현재다이어트진행중이고 2달가까이됫어요
몸무게는3.5빠졌고 155/48.5에요 키가작아서 체중더뺄려고합니다 ㅜㅜ
제친구 남자친구가 헬스트레이넌데
제가하는 다이어트방식이 맞는지 물어봐달라고했죠
식단은 세끼먹고 현미가많이들어간 잡곡밥에 집반찬2~3가지 저녁은 아침점심보다 덜먹어요
평일엔 간식안먹고 하루에 물1.5리터 이상먹어요
주말엔 먹고싶은거먹구요 대신 과식은안해요 조금만먹어도 배불러서
운동은 이소라다이어트1탄 하고나서 공원가서 빨리걷기 1시간합니다
다이어트전보다 살이빠졌단말 말 많이듣고있어서 나름만족하면서 진행중입니다
근데 친구남자친구가 식단을 현미밥에 국물먹지말고 김치같은걸먹으면 물에씻어서 소금끼 씻어서
먹으라고 했다네요
일반사람이 어떻게 저렇게 하나하나 따져가면서 먹는건지 이해가 안가서 물어봐요
현미밥에 국물은 이해해요.저도 국물은 나트륨덩어리라서 국물안먹고 매번 목말라도 안먹었거든요 건더기만 건져먹는다던가. 상상도못한말이라하니 그럼 친구가 왜물어봤냐고 하네요 ㅋㅋㅋ
저렇게 짠음식은 씻어서 먹는분 계시나요?