남자든 여자든 하체가 튼튼해야한다.

하체는 모든 생활의기본이되는곳이다

하체가부실한놈은 어디서도못써먹어

그래서남녀노소할거없이 하체운동은 꾸준히해줘야한다

집에서 잠안오면 앉았다일어섰다 1000번만해봐라

하체종나튼실해져서 허벅지터져나갈거다