사진추가) 다이어트 식단조절 피드백

안녕하세요! 다이어트중인 학생입니다~~

다이어트할 때 밥을 안 먹고 하면 요요현상이 온다더라구요..

그래서 고민고민하다 이렇게 식단을 짰는데

어떤가요?

이런식으로 계속 시간맞춰서 먹으면서 운동하면 될까요?

추가) 운동은 배드민턴하고 있는데 1~2시간 정도합니다.

이렇게 하면 살이 빠질까요?