제가 다이어트를 꾸준히 오래한적은 없지만 이주정도 한 적이 있는데요 그때 스쿼트랑 수영을 병행햇엇습니다. 제가 골반이 없는 체형에 하체비만이라서 그런지 스쿼트를 하고나니까 다리가 딴딴해지고
마치 이런모습처럼 되더라구요 저게 절때 골반이아니고 딱딱해진 살이에여..수영으로도 풀어주고 스쿼트도 계속 해줫는데 저 부분이 나아지는게 없더라구요.... 전에 인바디 재봣을때 하체부실이라고 하체에는 아예 근력이없다고 하셧는데..너무 딴딴해지고 저 바깥부분이 너무 도드라져서 고민입니다..어떻게해야할까요..
스쿼트 계속하는게 맞을까요..?
제가 다이어트를 꾸준히 오래한적은 없지만 이주정도 한 적이 있는데요 그때 스쿼트랑 수영을 병행햇엇습니다. 제가 골반이 없는 체형에 하체비만이라서 그런지 스쿼트를 하고나니까 다리가 딴딴해지고
마치 이런모습처럼 되더라구요 저게 절때 골반이아니고 딱딱해진 살이에여..수영으로도 풀어주고 스쿼트도 계속 해줫는데 저 부분이 나아지는게 없더라구요.... 전에 인바디 재봣을때 하체부실이라고 하체에는 아예 근력이없다고 하셧는데..너무 딴딴해지고 저 바깥부분이 너무 도드라져서 고민입니다..어떻게해야할까요..