숀리의 지옥 다이어트 운동

스타킹에 나와서

효과적인 다이어트 운동법을 소개해줬던

비만잡는 저승사자(역시 sbs 유치자막!! ㅋㅋ)

다이어트워 프로에 나왔을때 처음 봤었다.

숀리의 다이어트 방법은 정말 지옥을 떠올르게 했었다.

이 님.. 숀리 씨-

단기간에 살을빼면 일반적으로 살이 처지는데

숀리씨가 고안한 이[할리우드 지옥트레이닝]은

짧은시간내에 최대한 칼로리를 소모할수있는 운동법으로

하루에 10번만 하면 비욘세처럼 탄력있는 몸매로 만들어준단다.

시작전에 워밍업을 충분히해서 몸을 풀어준뒤-

1단계-개구리동작 10회

2단계-계단걷기 10회

3단계-밧줄타기 10회

 인터넷에 얼른 검색해보세요.

저도 매일매일 하는 운동이랍니다.ㅎㅎ

 새로워서 재미나게 할 수 있어요

1단계_개구리동작

10회

마지막 쌩쌩 뛰는 줄넘기 동작은 팔뚝살 빼는데 효과적!!

2단계_계단걷기

10회

숀리 씨 한테 트레이닝 받는거

지인한테 들었는데 10명 정도의 다이어트 하려고 강한의지를 보이는 사람들을 뽑아서 

트레이닝 해주는데 비용이 어마어마 하다고..

전 그만한 사정이 안되니까 이 세가지 운동법을 열심히 하고 있답니다.

아마 숀리씨 방법이 그만큼 효과있어 값어치를 하나봅니다.

3단계_밧줄타기

10회

탄력있는 몸매를 유지하면서도

단기간에 다이어트 효과~~~~~

8주동안 20kg 감량시킨경우도 있다고!!

아무래도 다이어트워에서 나왔던 사람들이 아닌가싶다.

지옥 트레이닝이지만 춤추는 기분으로 즐겁게 운동하세요.

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숀리씨의 다이어트 명언  

1. 체력이 좋아야 자신감이 생긴다.

2. 몸은 거짓말은 하지 않는다.

3. 가장 멋진 옷은 여러분의 몸 그 자체!