안녕하세요 톡은 처음써보네요ㅜ 20살 여자입니다. 키는 158 몸무게는 77 이정도까지아니였지만 일년새 급격하게 살이쪄 입던 옷도안맞고 친구들과 사진도 못찍겠더라구요ㅎ 친척언니가 커@스에서 운동을 시작하면서 저도 상담을 받으러 갔어요 ㅎ 인바디를해보는대 체지방이 너무많아서 충격적이더라고요 근육량은 얼마없고... 기초대사량도 1200정도밖에 안나와서 쉽게 지치기도하고요 같이가자는말에 혹해서 갔지만 상황이 심각한것을알고 열심히해보려고해요 가장 예쁠때 20대에 이렇게 뚱뚱하다는게 너무힘들더라고요 .. 정말 노력해보려고해요 처음으로 맘먹고 헬스끊었구요 여러분들의 조언이필요해요*.* 상담하는데 식이요법이 정말.. 채소 닭가슴살 계란 과일이다네요.. 사람들얘기들어보면 이렇게먹으면 요요분명온다고하는데 상담해주신 실장님얘기로는 이렇게밖에 할수가없다고 보상심리로 하루라도 다른거 먹지말라고하셔서 제가 그오랜기간가능할지 스스로도 의심됩니다.. 저많이 응원해주시구 조언들 부탁드려요 언니들1
내일부터 시작해요 조언해주세요
20살 여자입니다.
키는 158 몸무게는 77
이정도까지아니였지만 일년새 급격하게 살이쪄 입던 옷도안맞고 친구들과 사진도 못찍겠더라구요ㅎ
친척언니가 커@스에서 운동을 시작하면서 저도 상담을 받으러 갔어요 ㅎ 인바디를해보는대
체지방이 너무많아서 충격적이더라고요 근육량은 얼마없고... 기초대사량도 1200정도밖에 안나와서 쉽게 지치기도하고요 같이가자는말에 혹해서 갔지만 상황이 심각한것을알고 열심히해보려고해요 가장 예쁠때 20대에 이렇게 뚱뚱하다는게 너무힘들더라고요 ..
정말 노력해보려고해요 처음으로 맘먹고 헬스끊었구요 여러분들의 조언이필요해요*.*
상담하는데 식이요법이 정말.. 채소 닭가슴살 계란 과일이다네요.. 사람들얘기들어보면 이렇게먹으면 요요분명온다고하는데 상담해주신 실장님얘기로는 이렇게밖에 할수가없다고 보상심리로 하루라도 다른거 먹지말라고하셔서 제가 그오랜기간가능할지 스스로도 의심됩니다..
저많이 응원해주시구 조언들 부탁드려요 언니들