식단이랑 운동법때문에 질문드렸었는데.. 다들 친절히 답변 달아주신점 너무 감사하게 생각합니다.
님들 의견듣고 느낀바가 많아.. 새로 싹 뜯어고쳣어요...ㅎㅎ
식단은
아침 : 현미밥도시락(시중에서 판매하는건데.. 1끼별로 나눠져있더군요.. 1끼당 300칼로리)
점심 : 일반식
저녁 : 미숫가루+닭가슴살+삶은달걀1개
운동은
근력운동이랑 걷기운동 두가지로 나눠서 하고있습니다.(골프연습장 꾸준히 다니고잇구여 ㅎ)
아무튼 다이어트하시는분들.. 여기서 댓글도 다시고 서로 공감대도 나누시면서
우리 꼭 성공하는 그날까지 열심히 해보아여
다들 웃을수있는 그날이 오기를 바라면서....ㅠㅠ
p.s : 한가지 더 여쭤봅니다.. 저는 몸무게변화가 좀 심한편이에요..그래서 그냥 몸무게를 안재는편이거든요.. 이제다이어트 3~4주차정도 되는거같은데.. 몸무게 일부러 쳐다보지도않고 그냥 묵묵히 다이어트진행중입니다.. 여러분들이 생각하시기에 몸무게 자주체크하면서 하는게 좋은건가요?ㅠ 전 괜히 몸무게 체크햇다가 상심해서 안할까바 ... 그냥 거울보면서 자기만족하고 진행중이거든요....
다이어트 하시는분들 한번씩 봐주세여...
저번에 다이어트 고수님분들께 질문남겼던 사람입니다..
식단이랑 운동법때문에 질문드렸었는데.. 다들 친절히 답변 달아주신점 너무 감사하게 생각합니다.
님들 의견듣고 느낀바가 많아.. 새로 싹 뜯어고쳣어요...ㅎㅎ
식단은
아침 : 현미밥도시락(시중에서 판매하는건데.. 1끼별로 나눠져있더군요.. 1끼당 300칼로리)
점심 : 일반식
저녁 : 미숫가루+닭가슴살+삶은달걀1개
운동은
근력운동이랑 걷기운동 두가지로 나눠서 하고있습니다.(골프연습장 꾸준히 다니고잇구여 ㅎ)
아무튼 다이어트하시는분들.. 여기서 댓글도 다시고 서로 공감대도 나누시면서
우리 꼭 성공하는 그날까지 열심히 해보아여
다들 웃을수있는 그날이 오기를 바라면서....ㅠㅠ
p.s : 한가지 더 여쭤봅니다.. 저는 몸무게변화가 좀 심한편이에요..그래서 그냥 몸무게를 안재는편이거든요.. 이제다이어트 3~4주차정도 되는거같은데.. 몸무게 일부러 쳐다보지도않고 그냥 묵묵히 다이어트진행중입니다.. 여러분들이 생각하시기에 몸무게 자주체크하면서 하는게 좋은건가요?ㅠ 전 괜히 몸무게 체크햇다가 상심해서 안할까바 ... 그냥 거울보면서 자기만족하고 진행중이거든요....