한달에 10kg감량

안녕하세요! 저는 15살 여학생이에요!
제가 8월8일까지 꼭 10kg을빼야되요ㅠㅠ
다들 한달에 10kg은 무리라고하시고 안된다하시는데 제가 162/78이거든요 일반 비만은 무리라하지만 고도비만은 가능하다고 본적이잇어서요! 가능할까요진짜 제대로 맘먹고 뺄라하는데 진짜 조언이랑 자극되는말이랑 1달에 10kg 감량성공하신분들 조언좀해주세요 제발!!부탁드릴께요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ