163에 54키로구요ㅠㅠㅠㅠ허벅지 비만이에요.. 집에서 공부만 하다보니 셀룰라이트도 쩔고 튼살까지 심해져서 집에서 스쿼트 같은 하체 근력운동하고 엑스바이크 오십분씩 타고 하는데 한 1-2키로 빠졌다 싶으면 생리직전에 다시 원래 몸무게로 돌아와요ㅠㅠ 따로 운동해도 하루동안 총 운동량이 절대적으로 적으니까 먹는것도 덜 먹으려고 애쓰는데도 자꾸 이런식이니까 너무 스트레스예요ㅠㅠ... 게다가 생리직전에는 왠지 몸에 힘이 안들어가고 식욕만 늘어서 운동에 집중도 안되구요ㅠㅠ.. 어떻게 해야될까요ㅠㅠㅠㅠ2
생리직전 몸무게 리셋ㅠㅠ 도와주세요
집에서 공부만 하다보니 셀룰라이트도 쩔고 튼살까지 심해져서 집에서 스쿼트 같은 하체 근력운동하고 엑스바이크 오십분씩 타고 하는데 한 1-2키로 빠졌다 싶으면 생리직전에 다시 원래 몸무게로 돌아와요ㅠㅠ
따로 운동해도 하루동안 총 운동량이 절대적으로 적으니까 먹는것도 덜 먹으려고 애쓰는데도 자꾸 이런식이니까 너무 스트레스예요ㅠㅠ...
게다가 생리직전에는 왠지 몸에 힘이 안들어가고 식욕만 늘어서 운동에 집중도 안되구요ㅠㅠ..
어떻게 해야될까요ㅠㅠㅠㅠ