지금 스피닝다닌지 일주일하고 하루 다녔는데 처음체중보다 3키로정도 빠졌어요 식이조절도하고있고 물도많이마셔요 바디펌프라고 근력운동도하고 스피닝도하는데 스피닝으로 완전 달라진분계세요? 제가 얼마전부터 남자때문에 마음고생을심하게해서 밥을잘못먹어서 스피닝다니기전부터 6키로정도 빠져있었고 지금까지 빠진건 9키로네요 지금은 밥도 어느정도 조금씩먹고있고 단백질섭취도 잘하고있어요 지금 84키론데 9월달까지 70키로찍을수있을까요?
스피닝으로 효과보신분계신가요?