100키로 모태비만녀의 다이어트 원정기 Day - 1

★모태비만녀의 다이어트 원정기 Day - 1 ★

성별: 여

나이: 만 33세

닉네임: 모태비만녀

키: 158 / 몸무게: 100.9 kg

목표 몸무게: 6주 동안 90kg/ 완전 목표 65kg

체지방률: 49.9 (정상 체지방률 18~28)

사진보고 놀래셨죠? ㅠㅠ

저는 모태비만이라서 어렸을때부터 뚱뚱했어요~

초등학교 3학년때 이미 60키로가 넘었었으니까요...

그래서 그런건지 평생 다이어트를 하면서 살았는데도

이렇게 다이어트가 힘들 수가 없습니다....

요요가 너무 심해서 가장 최근에 한약먹고 다이어트했다가

7주만에 15키로를 빼고 1년도 안되서 요요현상으로 35키로가 쪘어요!!!!!

으...허...헉....

★다이어트 챌린지를 통한 목표 및 다짐★

내년 가을쯤에 사랑하는 남자친구와 결혼을 앞두고 있어용 ^^

이 등치에 어떻게 웨딩드레스를 이쁘게 입을 수가 있겠냐구요..ㅜㅜ

암만 비싸고 좋은...연예인들 많이 입는다는

베라왕 드레스를 입어도 뽀대가 안날 것이 분명하잖아요 흑흑흑

그래서 진짜 열심히 운동하고 식이조절해서

이번에는 꼭 다이어트에 성곡하고 싶어서

오늘 2015년 7월 13일 월요일 부터

저 모태비만녀의 다이어트 원정기가 시작됩니다!!

여러분들 많이 응원해주세요~

여자로써 창피함을 무릎쓰고 오늘부터 글올리기를

시작하려고 합니다~

다이어트는 혼자하는것이 아니라 같이 하는것이라고

어디선가 들은것 같아요~

되도록 주변 사람들에게 알려야 다이어트하는 사람도

더 열심히 노력하고~ 주변 지인들의 응원과 격려를 받을 수 있으니까요~

욕은 상처요~ 응원은 사랑이라네~ ♥

약 1주일 전에 했던 인바디에요

역시나 초고도비만이라 복부지방 량이며 체지방 량이 엄청나요.

일단 오늘부터 운동과 식이요법으로 다이어트를 시작하기로 했습니다.

오늘 잰 몸무게에요.

뜨어억...더...찐거니?

아니야....오늘 물을 2.5리터 마셔서 그런걸꺼야...ㅜㅜ 창피..

제가 오늘 하루동안 먹은 것들이에요~

(아침) -스타벅스 치즈 베이글
(점심)
(마이비밀 갈릭 불고기 )
-저염 불고기와 콩나물 -현미밥 1/3공기정도와 쌈채소
-방울토마토 4개
-키위 반쪽
(간식)
-수박 6조각
-아이스 커피 (설탕 빼고)
(저녁)
( 마이비밀 훈제연어 샐러드)
-10슬라이드 이하의 훈제연어와 레몬 1조각
-계란 1개
-케이퍼 드레싱과 적근대,파프리카,옥수수콘이 어우려져있는 샐러드
-10알 이하의 다양한 견과류

★마이비밀에서 딱 저한테 맞는 식단으로 만들어 매일 배달을 받아 먹으니

제가 따로 요리를 한다거나 식단 고민 안해도 되니까 너무 좋네요~

장보러 가는것도 힘들고 나한테 어떤 다이어트 식단이 맞는지도 잘보르는데 마이비밀에서 요렇게 맛난 다이어트 밀을 받으니 너무 편하고 요리할 걱정 안해도되고 좋네요~~

요리하다보면 왜 간보느라 더 먹게되잖아요~~★

운동은 최고 좋아하는 댄스!!!

줌바!!! 한1 시간!!!