뱃살이 진짜 많이 나왔는데 허리가약해서 윗몸일으키기를 못해요ㅠㅠ

제가 이제 29살입니다.

다이어트를 함에 있어서 정말 뱃살이 너무 쪄서ㅠㅠ

임산부로 볼지경...

근데 윗몸일으키기를 하면 허리부터아파요ㅜ

5개하면허리가 너무 끊어질듯함 ㅜ

혹시 다른운동없을까요?