안녕하세요 올해 20살 여대생입니다..
그동안은 작은 가슴에 대해 별 신경안쓰였는데 이제는 성인으로서 성적인 매력에 대해 관심을 가지다보니..은근 스트레스입니다
164cm에 44kg입니다.
어깨도 적당히 벌어지고 골반도 있어서 내몸 너무 볼품없다..그정도까진 아니지만 마른거보단 늘씬해보이고 싶어요 탄탄해보이고 싶구요
군살이 없어서 몸에 힘주면 팔이나 배에 근육이 보일정도긴 하지만 진짜 그냥 움직이고 숨쉬기위한 근육일 뿐이라 스스로도 건강해지고 싶어요
근육키우기 위한 운동을 검색해봐도 살 빼기위한 운동 위주라서 저한테는 도움이 안되더라구요
저는 식이요법으로는 어떻게 해도 살이 안찌는 체질인거 같아서..운동으로 근육이라도 찌우는게 목적입니다 몸이 너무 뻣뻣해서 유연성도 기를 수 있다면 좋구요
검색해보다보니 단백질쉐이크라는게 있던데..드셔보신분들 이거 효과 괜찮나요??
근육도 중요하지만 가슴크는데 도움이 많이 되면 좋겠는데..ㅜㅜ
75A브레지어 차면 꽉 차지 않습니다...ㅜㅜ
누워있으면 진짜 거의 평면이구요...
마른 체형에서 가슴 키우고 근육 골고루 붙는데 도움 되는 운동. 음식. 의약품 있으면 추천좀 해주세요
한의학에서 유선 자극해서 가슴키우는 시술? 그런것도 받아보신분 계시면 경험담 부탁드려요!!
마른여자 근육, 가슴 키우는법좀...
안녕하세요 올해 20살 여대생입니다..
그동안은 작은 가슴에 대해 별 신경안쓰였는데 이제는 성인으로서 성적인 매력에 대해 관심을 가지다보니..은근 스트레스입니다
164cm에 44kg입니다.
어깨도 적당히 벌어지고 골반도 있어서 내몸 너무 볼품없다..그정도까진 아니지만 마른거보단 늘씬해보이고 싶어요 탄탄해보이고 싶구요
군살이 없어서 몸에 힘주면 팔이나 배에 근육이 보일정도긴 하지만 진짜 그냥 움직이고 숨쉬기위한 근육일 뿐이라 스스로도 건강해지고 싶어요
근육키우기 위한 운동을 검색해봐도 살 빼기위한 운동 위주라서 저한테는 도움이 안되더라구요
저는 식이요법으로는 어떻게 해도 살이 안찌는 체질인거 같아서..운동으로 근육이라도 찌우는게 목적입니다 몸이 너무 뻣뻣해서 유연성도 기를 수 있다면 좋구요
검색해보다보니 단백질쉐이크라는게 있던데..드셔보신분들 이거 효과 괜찮나요??
근육도 중요하지만 가슴크는데 도움이 많이 되면 좋겠는데..ㅜㅜ
75A브레지어 차면 꽉 차지 않습니다...ㅜㅜ
누워있으면 진짜 거의 평면이구요...
마른 체형에서 가슴 키우고 근육 골고루 붙는데 도움 되는 운동. 음식. 의약품 있으면 추천좀 해주세요
한의학에서 유선 자극해서 가슴키우는 시술? 그런것도 받아보신분 계시면 경험담 부탁드려요!!