집 냉동실 뒤져보면 미숫가루 한 봉지씩은 다들 있잖아여?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리집도 마찬가지였음...............냉장고에서 발견한 미숫가루!그리고 아침에 급하게 나가야 할 일이 많아서아침식사 대용으로 먹기 시작한건데 먹다보니 살이 빠져서...ㅎㅎㅎ오늘 글을 쓰게 되었습니당.
준비물은 미숫가루, 바나나, 우유, 믹서기가 되겠네요. 1인분 만드시려면미숫가루를 아빠숟가락으로 두번 퍼서 믹서기에 넣어주세요.우유는 적당히........꾸덕한거 좋아하면 조금넣고묽은거 좋아하면 많이 넣고..............?저는 500ml정도 넣은 것 같아요!바나나도 1개 까서 넣어주세용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
믹서기에 갈아버렷!!!!!!!!!
요렇게 됩니당. 설탕이나 꿀이나 매실액기스 따로 안넣어도 바나나가 달아서 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ냉동실 뒤져보시면 미숫가루 나옵니다.씨씨님들도 아침대용으로 간단하게 먹고 갈만한 좋은 음식(?) 인것 같아요! 참고로 제가 딸기도 넣어보고 파인애플도 넣어보고.............했는데바나나만 넣으세요.(단호함)
요건 예쁘게 찍은 완성샷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여름에는 그냥 얼음넣고 갈거나 얼린 바나나 넣고 갈거나그렇게 중간중간 마셔주면 커피대신 먹기에도 좋을 것 같아요! 아 그리고 한달에 4kg 뺀거는아침은 바나나 미숫가루로 먹었고 점심은 일반식 2/3공기, 저녁은 일반식 1/2공기!이렇게 식단조절만 했었어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아침에 요것만 먹어도 은근히 포만감 크고 좋더라구요.
한달에 4kg 뺀 아침식사 대용 바나나 미숫가루
준비물은 미숫가루, 바나나, 우유, 믹서기가 되겠네요.
1인분 만드시려면미숫가루를 아빠숟가락으로 두번 퍼서 믹서기에 넣어주세요.우유는 적당히........꾸덕한거 좋아하면 조금넣고묽은거 좋아하면 많이 넣고..............?저는 500ml정도 넣은 것 같아요!바나나도 1개 까서 넣어주세용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
믹서기에 갈아버렷!!!!!!!!!
요렇게 됩니당.
설탕이나 꿀이나 매실액기스 따로 안넣어도 바나나가 달아서 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ냉동실 뒤져보시면 미숫가루 나옵니다.씨씨님들도 아침대용으로 간단하게 먹고 갈만한 좋은 음식(?) 인것 같아요!
참고로 제가 딸기도 넣어보고 파인애플도 넣어보고.............했는데바나나만 넣으세요.(단호함)
요건 예쁘게 찍은 완성샷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여름에는 그냥 얼음넣고 갈거나 얼린 바나나 넣고 갈거나그렇게 중간중간 마셔주면 커피대신 먹기에도 좋을 것 같아요!
아 그리고 한달에 4kg 뺀거는아침은 바나나 미숫가루로 먹었고 점심은 일반식 2/3공기, 저녁은 일반식 1/2공기!이렇게 식단조절만 했었어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아침에 요것만 먹어도 은근히 포만감 크고 좋더라구요.
궁금한거 있으면 댓글로 남겨주세용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 안뇽!
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[출처] 한달에 4kg 뺀 아침식사 대용 바나나 미숫가루 (씨씨앙 - 다이어트No.1,다이어트식단,운동,비만,살빼기방법,단식) |작성자요기요기요깅