다이어트를 시작한지 벌써 9일째 입니다...! 하고있는 운동은 줄넘기와 윗몸일으키기먹고있는 식단은 건강 도시락 업체에서 매일 회사로 배달 오는 도시락을 먹고있어요..! 오늘의 식단은두부 잔멸치 덮밥과 그릴드 샐러드 였어요 두부도 별로 좋아하지않고 가지도 별로 좋아하지않는 저는 좀 실망을 했지만..마....맛있어...!!! 아니 왜 다이어트 도시락이 이렇게 맛있는거야 계속 먹고싶게 ㅠㅠㅠㅠ
암튼 오늘은 아침운동을 못햇어요 ㅠㅠ 지각하는 바람에 출근하기에도 정신없었습니다. ㅠㅠ 회사에 도착하니 도시락이 뙇!!!
아침에는 그릴드 샐러드로 간단하게 하루를 시작해보아요
직장생활을 하면서 아침을 먹고 다니자는 주의인데 항상 편의점 햄버거나 설탕 가득한 콘푸*이크를 먹고 하루를 시작했는데 아침을 새러드로 먹으니 뭔가 입이 산뜻해 지는 기분이 들어서 좋아요...!!! 점심에는 두부 잔멸치 덮밥을 먹었어요
자꾸 말해서 지겹겠지만... 맛있어요 ㅠㅠ 다이어트 하면서 먹는걸로 스트레스 안받기는 처음이네요..! 처음에는 양이 부족하다고 생각했는데 지금은 '전에 내가 매끼를 과식 했구나' 하는 생각이 들어요 이정도 양으로도 하루 버티는데 별 문제 없더라구요 그리고 전에는 몸에 지방끼가 낀 기분이었는데 기분 탓일수도있는데 몸이 한결 가벼워진 느낌이예요 뭔가 맑아진 느낌? ㅋㅋㅋ 암튼 오늘 두끼는 이렇게 해결하고 오늘 아침운동을 못했으니 저녁운동을 더열심히 해야겠죠? 밤에 집에 귀가해서 윗몸일으키기를 열심히 했습니다...! 후 더워지는 날씨에 조금 힘이빠지긴 하지만 그래도 꾸준함이 중요하기에 계속 열심히 해보도록해요
9일동안 제 몸의 변화는.......셔츠가 잠기기 시작했어요... 인터넷으로 사서 좀 작은 사이즈 탓에 안입고 박아둔 셔츠가있었는데 지금은 맞더라구요...!!! 맛있는 도시락 먹고 살빠지고 건강해지고 못입던 옷도입고 이거 도대체 일석 몇조인지 모르겠네요..! 이게 먹으면서 다이어트를 하니까 먹고싶은거 참는것도 좀 수월하고스트레스도 안받아서 좋아요 ㅠㅠㅠ 먹으면서 다이어트 하면 요요도 없다는건 말하면 입아픈소리겠죠? 무튼 오늘의 다이어트 일기였습니다. 내일은 건강센터에 검사 받고 상담 받으러 가는 날이예요 받고와서 또 제 몸상태를 적나라하게 까발리면서 다이어트 일지를 써보도록 해요~~~ 아자아자 다이어트화이팅!!!!
6주간의 건강 다이어트 챌린지 9일차!!!
하고있는 운동은 줄넘기와 윗몸일으키기먹고있는 식단은 건강 도시락 업체에서 매일 회사로 배달 오는 도시락을 먹고있어요..!
오늘의 식단은두부 잔멸치 덮밥과 그릴드 샐러드 였어요
두부도 별로 좋아하지않고 가지도 별로 좋아하지않는 저는 좀 실망을 했지만..마....맛있어...!!!
아니 왜 다이어트 도시락이 이렇게 맛있는거야 계속 먹고싶게 ㅠㅠㅠㅠ
암튼 오늘은 아침운동을 못햇어요 ㅠㅠ
지각하는 바람에 출근하기에도 정신없었습니다. ㅠㅠ
회사에 도착하니 도시락이 뙇!!!
아침에는 그릴드 샐러드로 간단하게 하루를 시작해보아요
직장생활을 하면서 아침을 먹고 다니자는 주의인데항상 편의점 햄버거나 설탕 가득한 콘푸*이크를 먹고 하루를 시작했는데
아침을 새러드로 먹으니 뭔가 입이 산뜻해 지는 기분이 들어서 좋아요...!!!
점심에는 두부 잔멸치 덮밥을 먹었어요
자꾸 말해서 지겹겠지만...맛있어요 ㅠㅠ 다이어트 하면서 먹는걸로 스트레스 안받기는 처음이네요..!
처음에는 양이 부족하다고 생각했는데
지금은 '전에 내가 매끼를 과식 했구나' 하는 생각이 들어요
이정도 양으로도 하루 버티는데 별 문제 없더라구요
그리고 전에는 몸에 지방끼가 낀 기분이었는데
기분 탓일수도있는데 몸이 한결 가벼워진 느낌이예요
뭔가 맑아진 느낌? ㅋㅋㅋ
암튼 오늘 두끼는 이렇게 해결하고
오늘 아침운동을 못했으니 저녁운동을 더열심히 해야겠죠?
밤에 집에 귀가해서 윗몸일으키기를 열심히 했습니다...!
후 더워지는 날씨에 조금 힘이빠지긴 하지만 그래도 꾸준함이 중요하기에 계속 열심히 해보도록해요
9일동안 제 몸의 변화는.......셔츠가 잠기기 시작했어요...
인터넷으로 사서 좀 작은 사이즈 탓에 안입고 박아둔 셔츠가있었는데
지금은 맞더라구요...!!!
맛있는 도시락 먹고 살빠지고 건강해지고 못입던 옷도입고 이거 도대체 일석 몇조인지 모르겠네요..!
이게 먹으면서 다이어트를 하니까 먹고싶은거 참는것도 좀 수월하고스트레스도 안받아서 좋아요 ㅠㅠㅠ 먹으면서 다이어트 하면 요요도 없다는건 말하면 입아픈소리겠죠?
무튼 오늘의 다이어트 일기였습니다.
내일은 건강센터에 검사 받고 상담 받으러 가는 날이예요
받고와서 또 제 몸상태를 적나라하게 까발리면서 다이어트 일지를 써보도록 해요~~~
아자아자 다이어트화이팅!!!!