수피닝 효과 좋나요? 그냥 자전거 타는 거 아닌가요?? 자전거가 유산소 중에서 제일 안 힘들던데요... 추가...하실때 토크, 케이던스 중에 어떤거에 중점을 두고 하나요? 보통이요~
스피닝의 효과?
그냥 자전거 타는 거 아닌가요??
자전거가 유산소 중에서 제일 안 힘들던데요...
추가...하실때 토크, 케이던스 중에 어떤거에 중점을 두고 하나요? 보통이요~