166에 70좀 넘는 여학생인데요 다이어트를 하려고 하는데 잘 생각한게 맞는지 모르겠어서요ㅠ 운동↓ 아침 6시부터 6시 45분 까지 집앞 운동장을 뛰고 (10바퀴정도) 저녁 10시부터 11시까지 줄넘기 1000개에 운동장 3바퀴정도. 식단↓ 아침 토마토(나 천도 복숭아) 1개 점심 학교 밥 75% 이렇게 하면 될까요? 혹시 무슨 문제라도 있으면 알려주세요!! 감사합니다
뭐를 더 해야하나요
다이어트를 하려고 하는데 잘 생각한게 맞는지 모르겠어서요ㅠ
운동↓
아침 6시부터 6시 45분 까지 집앞 운동장을 뛰고 (10바퀴정도)
저녁 10시부터 11시까지 줄넘기 1000개에 운동장 3바퀴정도.
식단↓
아침 토마토(나 천도 복숭아) 1개
점심 학교 밥 75%
이렇게 하면 될까요?
혹시 무슨 문제라도 있으면 알려주세요!!
감사합니다