현재 군살 제거 중 키158, 몸무게 46.6 식이요법 아침 그득하게 한그릇 점심 반그릇 저녁 반그릇 간식 안 먹음 운동 걷기 1시간반~2시간반 백런지 50 스쿼트70 사이드런지 50 와이드스쿼트 70 데드 50 레그레이즈50~100 플랭크 1분30초 살이 빠지고 있긴 한데 얼른 빼서 유지했으면 좋겠다 왜 내살은 엉덩이랑 허벅지에만 몰려있는지 모르겠다 ㅠㅠ2
내 다이어트방법
식이요법
아침 그득하게 한그릇
점심 반그릇
저녁 반그릇
간식 안 먹음
운동
걷기 1시간반~2시간반
백런지 50 스쿼트70 사이드런지 50 와이드스쿼트 70
데드 50 레그레이즈50~100 플랭크 1분30초
살이 빠지고 있긴 한데
얼른 빼서 유지했으면 좋겠다
왜 내살은 엉덩이랑 허벅지에만 몰려있는지 모르겠다 ㅠㅠ