가위를 너무 자주 눌려요

일단 전 청소년이고, 생애 단 한 번도 귀신을 본 적이 없습니다. 제가 요즘들어 가위를 너무 많이 눌리는데다
스트레스도 많이 받게되고, 조언 부탁드리고자 씁니다

며칠 전 이었어요, 학원 숙제를 하다가 너무 졸려서
쪽잠을 자고 있었는데 가위가 눌리는 느낌이 확나더라구요
그래서 눈을 떠보니 조선시대 때 역적?처럼 온몸에 피가 묻어있고, 저를 보고 씨익 웃으면서 옆으로 누워 있더라구요
어찌나 소름이 돋던지..

또 한번은 눈을 딱 떳는데 북한군 두명이서 손짓을 하면서
저에게 총을 연다발로 똬돠돠돠돡 쏘더라구요

이건 진짜 일부고 수없이 가위 눌리는 일이 너무 많아서 잠도 설치고 진짜 미칠 것 같네요
혹시 예방책이나 해결방안 같은 조언좀 부탁드려요