잠자기전 닭가슴살 섭취해야해요??

운동하고 오면 밤 11:00정도인데요
닭가슴살 50g정도 섭취하고 자도 무방한가요??

다이어트 목적이면 굳이 안먹어도 되는건가요...
시간이 애매하니 운동 전후 섭취하라고 해도
맘에 걸리네요 ㅠㅠ