물 다이어트 성공기! 효과 대~~박!어마어마한 그 이름 물 다이어트라고 들어봄?나 물 다이어트로 대망의 40kg대 진입함!!!!!!하 진짜 내 생애 이런 날이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감격 물 많이 먹는다고 정말 살이 빠지나 의심했던과거의 내가 이해가 안 갈정도로 지금 너무 뿌듯하고 기쁨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 이 시간에도 물만 먹어도 살찐다는 얘기로혼란스러움에 빠져 있는 불쌍한 영혼들을 위해 몇 자 적어보겠음 ㅋㅋ 물 다이어트는 물을 줄인다는 의미가 아님물을 건강하게 섭취함으로 인해서 절로 다이어트 효과를 본다는 것!!! 아이유 트레이너가 알려줬다는 물 to the 다이어트아이유가 티비에 나와서 말해준 건 단기간에 잠깐 살 빼는 방법이고난 단기로 안 되는 사람이니깤ㅋㅋㅋ 장기전에 돌입했음 같은 물을 먹어도 물 다이어트는 물을 어떻게 먹느냐가 중요함 ㅇㅇ 그래서 물을 항상 잘 보이는 곳에 두고 때를 정해놓고 마시기로 함 (같은 물을 먹어도 사람에 따라 이렇게 느낌이 다른 것처럼......와 진짜 이건....) 물 다이어트를 하려면 하루에 물 2L 이상은 꾸준히 마셔야 하는데별거 아닐 것 같지만 이게 생각보다 어려움..그리고 2L가 얼만큼인지 사실 감도 잘 안 잡힘... 그럴 땐 생수통을 이용하면 양 조절하기 편한데 우리집은 때마다마트에서 제주삼다수를 한세트씩 배달시키기 때문에 항상 편했음왜냐.. 삼다수 2L 한 병, 혹은 1.5L는 한 병 + 1/3을 목표로 잡으면 되기 때문!! 큰 병이 없다면 당연히 500ml * 4병 해도 좋음 ㅇㅇ 이렇게 생수 병 이용해서 마시면 바로바로 눈으로 내가 얼마나 마셨고앞으로 얼마나 남았나 확인 할 수 있어서 진짜 좋다는!! 물을 하루에 얼만큼 마실지는 삼다수 병보고 계산하면 되고이제 시시때때로 물을 많이, 의식적으로, 챙겨서 마셔야 하는데근데 이 의식적으로! 많이!가 처음에 좀 힘듦ㅠ원래 난 목마를 때 아니면 물 거의 안 마시고 물 대신 음료수 많이 먹었음 옆에 물 한 컵 떠다 하루종일 놔도 남을 정도로 물을 되게 안 마셨는데 사실 이 짤 보고 물 다이어트에 대한 굳건한 의지가 생김 일단 살 빼기 위해 물 마시는 습관을 바꿨음아침에 일어나자마자 물 한 잔을 쭈-욱 들이키고 시작하는데눈 뜨자마자 공복에 시원한 물 한 컵을 마시면장 운동이 활발해져서 변비도 예방되고 체내 노폐물 배출도 돕는다고 함 그치만 무엇보다도 아침에 일어나서 한잔 마시면시원한 물이 뱃속 꾸룩꾸룩 내려가는 그 느낌이 뭔가..... 상쾌해 *-__-* 아쥬 좋아 식사 전에도 물을 좀 마셔두면 좋은데공복감이 덜해 자연스럽게 밥을 적게 먹기 때문임!!하!지!만!식사 직후에는 물을 많이 마시면 오히려 소화를 방해하니 적당량만 마셔야 한다는...! 본격 다이어트 자극 짤.jpg 진짜 하면서 제일 서러울 땐배고플 때도 물로 배채워야했을 때ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하... 나 진짜 수돗가에서 물배 채우는 애들 심정이 이런거였을까 싶었음 ㅜㅜ처음엔 진짜 내가 이렇게까지 해야 하나 했는데 물로 대신하는 습관 들이니까 확실히 군것질 덜 하고 좋긴 함!!그리고 눈에 보여야 의식적으로라도 먹게 되니종이컵 대신 사무실에서 사용할 텀블러도 사 놓고외출할 때는 달달한 음료 사먹고 싶은 충동 꾹꾹 눌러가면서가방 속에 항상 500미리 생수병 들고 다니고... 근데 이게 끝이 아ㅋ님ㅋ 물 마시기 + 운동을 병행해야 진정한 다이어트 효과를 볼 수 있음 근데 이게 진짜 물 다이어트가 맞는게 ㅋㅋ운동도 물로 할 수 있거든ㅋㅋㅋㅋㅋ 아까 말한 삼다수 500미리 다 마시고 나면버리지 말고 그 안에 물 채우면 아령으로 변함 ㅋ 새 병일 경우엔 운동 다 하고 그 물 마셔도 되니깤ㅋㅋㅋ 설명짤 현실은 다들 알잖아요?...ㅇㅇ 무튼 물 많이 마시고 생수병으로 운동하고 해서 5개월 전에 50 중반이었던 몸무게가 40대로 진입 성공...!!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 처음 2개월까지는 솔직히 물 많이 먹기 힘들어서 2L까지는 못 마셔서 좀 효과가 더딘 것 같음 근데 지금은 웬만하면 하루에 2L 다 마시고 더 괜찮아지면 3L 도전할 생각! 물 다이어트 이후로 살만 빠진 게 아니라 자연스레 먹는 양도 줄고 몸도 가뿐해 지고.. 맨날 티비에서 연옌들이 말하는 몸 속 수분이 왜 중요한지 알겠음 확실히 뭔가 건강해진 느낌적인 느낌이 있음 뭐 암튼 내 경험이 도움 될 진 모르겠지만 다이어트 한다고 뭐 괜히 어렵고 힘든거 하지 말고 날도 더운데 시원한 물 마시면서 물 다이어트 해 봐도 좋을 듯 함! 님들에게 대박 추천하고자 몇 자 적어봤음!!!!!!!여름이 지나갔지만 원래 여름이 끝난 후부터내년을 준비하는 것이라지! :D 모두 함께 준비해요!!!!!!! 274
물 다이어트 성공기! 효과 대~~박!
물 다이어트 성공기! 효과 대~~박!
어마어마한 그 이름 물 다이어트라고 들어봄?
나 물 다이어트로 대망의 40kg대 진입함!!!!!!
하 진짜 내 생애 이런 날이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감격
물 많이 먹는다고 정말 살이 빠지나 의심했던
과거의 내가 이해가 안 갈정도로 지금 너무 뿌듯하고 기쁨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
지금 이 시간에도 물만 먹어도 살찐다는 얘기로
혼란스러움에 빠져 있는 불쌍한 영혼들을 위해 몇 자 적어보겠음 ㅋㅋ
물 다이어트는 물을 줄인다는 의미가 아님
물을 건강하게 섭취함으로 인해서 절로 다이어트 효과를 본다는 것!!!
아이유 트레이너가 알려줬다는
물 to the 다이어트
아이유가 티비에 나와서 말해준 건 단기간에 잠깐 살 빼는 방법이고
난 단기로 안 되는 사람이니깤ㅋㅋㅋ 장기전에 돌입했음
같은 물을 먹어도 물 다이어트는 물을 어떻게 먹느냐가 중요함 ㅇㅇ
그래서 물을 항상 잘 보이는 곳에 두고 때를 정해놓고 마시기로 함
(같은 물을 먹어도 사람에 따라 이렇게 느낌이 다른 것처럼......와 진짜 이건....)
물 다이어트를 하려면 하루에 물 2L 이상은 꾸준히 마셔야 하는데
별거 아닐 것 같지만 이게 생각보다 어려움..
그리고 2L가 얼만큼인지 사실 감도 잘 안 잡힘...
그럴 땐 생수통을 이용하면 양 조절하기 편한데 우리집은 때마다
마트에서 제주삼다수를 한세트씩 배달시키기 때문에 항상 편했음
왜냐.. 삼다수 2L 한 병, 혹은 1.5L는 한 병 + 1/3을 목표로 잡으면 되기 때문!!
큰 병이 없다면 당연히 500ml * 4병 해도 좋음 ㅇㅇ
이렇게 생수 병 이용해서 마시면 바로바로 눈으로 내가 얼마나 마셨고
앞으로 얼마나 남았나 확인 할 수 있어서 진짜 좋다는!!
물을 하루에 얼만큼 마실지는 삼다수 병보고 계산하면 되고
이제 시시때때로 물을 많이, 의식적으로, 챙겨서 마셔야 하는데
근데 이 의식적으로! 많이!가 처음에 좀 힘듦ㅠ
원래 난 목마를 때 아니면 물 거의 안 마시고 물 대신 음료수 많이 먹었음
옆에 물 한 컵 떠다 하루종일 놔도 남을 정도로 물을 되게 안 마셨는데
사실 이 짤 보고 물 다이어트에 대한 굳건한 의지가 생김
일단 살 빼기 위해 물 마시는 습관을 바꿨음
아침에 일어나자마자 물 한 잔을 쭈-욱 들이키고 시작하는데
눈 뜨자마자 공복에 시원한 물 한 컵을 마시면
장 운동이 활발해져서 변비도 예방되고 체내 노폐물 배출도 돕는다고 함
그치만 무엇보다도 아침에 일어나서 한잔 마시면
시원한 물이 뱃속 꾸룩꾸룩 내려가는 그 느낌이 뭔가.....
상쾌해 *-__-* 아쥬 좋아
식사 전에도 물을 좀 마셔두면 좋은데
공복감이 덜해 자연스럽게 밥을 적게 먹기 때문임!!
하!지!만!
식사 직후에는 물을 많이 마시면 오히려 소화를 방해하니
적당량만 마셔야 한다는...!
본격 다이어트 자극 짤.jpg
진짜 하면서 제일 서러울 땐
배고플 때도 물로 배채워야했을 때ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하... 나 진짜 수돗가에서 물배 채우는 애들 심정이 이런거였을까 싶었음 ㅜㅜ
처음엔 진짜 내가 이렇게까지 해야 하나 했는데
물로 대신하는 습관 들이니까 확실히 군것질 덜 하고 좋긴 함!!
그리고 눈에 보여야 의식적으로라도 먹게 되니
종이컵 대신 사무실에서 사용할 텀블러도 사 놓고
외출할 때는 달달한 음료 사먹고 싶은 충동 꾹꾹 눌러가면서
가방 속에 항상 500미리 생수병 들고 다니고...
근데 이게 끝이 아ㅋ님ㅋ
물 마시기 + 운동을 병행해야 진정한 다이어트 효과를 볼 수 있음
근데 이게 진짜 물 다이어트가 맞는게 ㅋㅋ
운동도 물로 할 수 있거든ㅋㅋㅋㅋㅋ
아까 말한 삼다수 500미리 다 마시고 나면
버리지 말고 그 안에 물 채우면 아령으로 변함 ㅋ
새 병일 경우엔 운동 다 하고 그 물 마셔도 되니깤ㅋㅋㅋ
설명짤
현실은 다들 알잖아요?...ㅇㅇ
무튼 물 많이 마시고 생수병으로 운동하고 해서
5개월 전에 50 중반이었던 몸무게가
40대로 진입 성공...!!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
처음 2개월까지는 솔직히 물 많이 먹기 힘들어서
2L까지는 못 마셔서 좀 효과가 더딘 것 같음
근데 지금은 웬만하면 하루에 2L 다 마시고
더 괜찮아지면 3L 도전할 생각!
물 다이어트 이후로 살만 빠진 게 아니라
자연스레 먹는 양도 줄고 몸도 가뿐해 지고..
맨날 티비에서 연옌들이 말하는 몸 속 수분이 왜 중요한지 알겠음
확실히 뭔가 건강해진 느낌적인 느낌이 있음
뭐 암튼 내 경험이 도움 될 진 모르겠지만
다이어트 한다고 뭐 괜히 어렵고 힘든거 하지 말고
날도 더운데 시원한 물 마시면서 물 다이어트 해 봐도 좋을 듯 함!
님들에게 대박 추천하고자 몇 자 적어봤음!!!!!!!
여름이 지나갔지만 원래 여름이 끝난 후부터
내년을 준비하는 것이라지! :D 모두 함께 준비해요!!!!!!!