일단 밥먹기 전에 물 1.5컵을 마시고 밥 먹을 때 무조건 30번 이상 씹고 삼켰더니알아서 살이 빠지더라구요..제가 봐도 예전 먹던 양보다 현저히 적은 양을 섭취하니 그런거 같아요.이제 오늘부터 수영도 하니 더 빠지겠죠?ㅎㅎ모두 다이어트 성공하세요 ~_~ 14
식습관 조금 고쳤는데 2주동안 4KG빠졌네요
밥 먹을 때 무조건 30번 이상 씹고 삼켰더니
알아서 살이 빠지더라구요..
제가 봐도 예전 먹던 양보다 현저히 적은 양을 섭취하니 그런거 같아요.
이제 오늘부터 수영도 하니 더 빠지겠죠?ㅎㅎ
모두 다이어트 성공하세요 ~_~