조언좀ㅠㅠ급해요ㅠ

제가 미용을 하고있는데 밥을제때못먹고 한꺼번에 먹거든요 다이어트 식단을 짜야하는데 어떤식으로 먹어야할까요ㅠ그리고 헬스다니면 주로 어떤운동을 해야할까요?