예민한 성격,, 고치는법 없을까요?ㅠㅠ

제가 요즘들어 주위사람들 눈치를 보거나

주변에서 저를 마음에 안들어하는거 같다는

생각을 너무 자주해요...

그게 고치고싶은데 쉽게 고쳐지지가 않네요ㅠ

갈수록 사회생활도 어려워지고 눈치보게되고,,

사람들한테 어떻게 대해야 하는지도 모르겠구요ㅠㅠ

제가 너무 예민해지는거 같아요..

이런경우 제 성격을 바꿀수 있는 방법이 뭐가 있을까요?