사람들은 흔히 어설프게 다이어트른 하면서 수분과 근육을 빼면서 단순히 체중이 줄었다는 이유로 기뻐합니다 중요한 것은 체지방을 줄이는 것이죠 하지만 그 방법이 너무나도 어렵습니다 우선 하루에 6시간 이상 운동을 해주셔야 합니다 인체는 운동을 시작한 지 5시간 50분까지는 체지방을 연소하지 않습니다 그래서 6시간 이상 운동을 하지 않으면 전혀 다이어트 효과가 없죠 그리고 운동으로 체지방을 줄이는 것은 너무나도 어렵기 때문에 식이요법이 병행되어야 합니다 제가 추천드리는 것은 하루 오이 1개와 아몬드 5알 정도 드시는 겁니다 물론 적은 양이지만 이런 고통을 감수하지 않으시면 사실상 다이어트는 불가능하다고 보시면 됩니다
원래 10키로는 빼도 티도 안 납니다 최소 25키로는 빼주셔야 사람들이 알아봐요
건강하게 빼기 위해서는 운동이 필수입니다 건강을 위해서는 하루에 6시간 이상 운동을 해주셔야 몸이 조금 건강해집니다 그리고 먹는 것은 풀만 먹는 것은 옳지 않고 풀도 얼마나 먹느냐가 중요합니다 개인적으로 추천드리는 하루 식단은 오이 1개와 아몬드 5알입니다
닉네임 ㅠㅠㅠㅋ 이사람 말 듣지마세요 그리고 너 적당히해라
최근 들어 ㅠㅠㅠㅋ 라는 사람이 톡 댓글에 자꾸
사람들은 흔히 어설프게 다이어트른 하면서 수분과 근육을 빼면서 단순히 체중이 줄었다는 이유로 기뻐합니다 중요한 것은 체지방을 줄이는 것이죠 하지만 그 방법이 너무나도 어렵습니다 우선 하루에 6시간 이상 운동을 해주셔야 합니다 인체는 운동을 시작한 지 5시간 50분까지는 체지방을 연소하지 않습니다 그래서 6시간 이상 운동을 하지 않으면 전혀 다이어트 효과가 없죠 그리고 운동으로 체지방을 줄이는 것은 너무나도 어렵기 때문에 식이요법이 병행되어야 합니다 제가 추천드리는 것은 하루 오이 1개와 아몬드 5알 정도 드시는 겁니다 물론 적은 양이지만 이런 고통을 감수하지 않으시면 사실상 다이어트는 불가능하다고 보시면 됩니다
원래 10키로는 빼도 티도 안 납니다 최소 25키로는 빼주셔야 사람들이 알아봐요
건강하게 빼기 위해서는 운동이 필수입니다 건강을 위해서는 하루에 6시간 이상 운동을 해주셔야 몸이 조금 건강해집니다 그리고 먹는 것은 풀만 먹는 것은 옳지 않고 풀도 얼마나 먹느냐가 중요합니다 개인적으로 추천드리는 하루 식단은 오이 1개와 아몬드 5알입니다
이따구로 댓글 남기는데
저게 맞는말인가? 생각하는분들 있어서 글남깁니다.
몽땅 틀린내용이라고 보시면 됩니다.
뭐 격렬한 운동직후 수분이 빠져서 조금이라도 무게가 감소한다는 말은 맞긴한데
뭔 하루에 6시간 운동하고 오이만 먹어도 하루 섭취할수있는 수분은 충분하고 아몬드 5알?
장기간 누워서만 생활하게 만드는거니까 듣지마세요.
그냥 관종에 다른사람 열폭하는거 즐기는거 같은데 예전에도 몇몇 이런애 있었는데
동일인물인지는 모르겟지만 어쨋든 매우 몸에 안좋은 내용입니다.
그리고 너 작작해라 진짜
트레이너중에서도 제일 싫어하는게 잘못된거 계속 알려주는 트레이너인데
너 재미로 하는게 사람 목숨 왔다갔다 하는건 알고 글싸지르는거 아냐?
이글 보면서 어머 얘 열폭한다 이러면서 개쪼개고 있을거같은거 아는데
이게 열폭이라면 해야겟다 쓰레기야
니가 말하는게 그렇게 좋은 운동법이면 너 어머님께 먼저 하시라그래라
너 낳아주신 어머님께 저런 말 할수있으면 내가 부모님얘기 꺼낸거 사과하마