여자구요 하비라 하체위주로 살을빼고싶은데 유산소만하면 안될거같아서 근력운동도 같이 하고있거든요?. 그래서제가 헬스장에있는 근력기구중에 하체쓰는것만 하고있는데 트레이너분이 그럼안된다 하더라구요 그럼 더 하체가 굵어진다했었나?.. 그래서 상체근력운동을 주로하고 하체근력운동은 강도약하게조금만하라는데.. 이게맞는건가요?..
여자하체 근력운동
유산소만하면 안될거같아서 근력운동도 같이 하고있거든요?.
그래서제가 헬스장에있는 근력기구중에 하체쓰는것만 하고있는데 트레이너분이 그럼안된다 하더라구요 그럼 더 하체가 굵어진다했었나?.. 그래서 상체근력운동을 주로하고 하체근력운동은 강도약하게조금만하라는데.. 이게맞는건가요?..