안녕하세요 20대중반 여자입니다다이어트를 하는데... 163cm에 62키로입니다.....꿀꿀 이제 맘먹고 살좀 빼볼려고 하는데급하게 빼려는건 아니구요 흔히들 적게 먹고 많이 움직이면 살 빠진다고 하잖아요그래서 먹는 양을 일단 줄여보려고 하는데제가 회사에서 하루죙일 앉아있는 일이거든요. 거의 움직임이 없어요;;그래서 그런지 점심을 조금이라도 많이먹으면하루종일 더부룩 .... 그래서 점심을 삶은계란 2개정도 먹고 중간중간 간식으로 견과류를 먹어요(일주일 정도 됐어요)차랑 물도 계속 마시구요... 이렇게 먹으니까 오히려 속이 편한것 같기도 하고..저녁에는 집에있는 밥 1/2에 집에있는 반찬들 먹고있어요 운동은 빨리걷기, 달리기 병행해서 1시간스트레칭, 근력운동 30분~40분정도... 제가 궁금한건 점심을 굳이 밥을 사먹지 않고 간단히 먹으니 속이 오히려편하고 식욕도 그다지 없는데나중에 요요 올것을 걱정해서 굳이 밥을 먹어줘야 할까요?
밥생각 별로 없어도 굳이 먹어야 하나요?
이제 맘먹고 살좀 빼볼려고 하는데급하게 빼려는건 아니구요
흔히들 적게 먹고 많이 움직이면 살 빠진다고 하잖아요그래서 먹는 양을 일단 줄여보려고 하는데제가 회사에서 하루죙일 앉아있는 일이거든요. 거의 움직임이 없어요;;그래서 그런지 점심을 조금이라도 많이먹으면하루종일 더부룩 ....
그래서 점심을 삶은계란 2개정도 먹고 중간중간 간식으로 견과류를 먹어요(일주일 정도 됐어요)차랑 물도 계속 마시구요...
이렇게 먹으니까 오히려 속이 편한것 같기도 하고..저녁에는 집에있는 밥 1/2에 집에있는 반찬들 먹고있어요
운동은 빨리걷기, 달리기 병행해서 1시간스트레칭, 근력운동 30분~40분정도...
제가 궁금한건 점심을 굳이 밥을 사먹지 않고 간단히 먹으니 속이 오히려편하고 식욕도 그다지 없는데나중에 요요 올것을 걱정해서 굳이 밥을 먹어줘야 할까요?