37살 워킹맘입니다. 임신전 52kg->출산 후 59Kg였다가 여차저차 해서 현재 55kg입니다. 몸무게 유지 하려고 지금도 먹는 것 신경쓰고, 운동도 적당히 하려고 해요. (일주일에 3번 정도 런닝머신 30분 ㅠ) 시간이 안됩니다. 워킹맘이거든요. 주변 분들은 날씬하다고 해 주는 분들도 간혹 계시지만. 전 임신전으로 돌아가고 싶다는 생각을 많이 하는데 생각보다 쉽지는 않네요. 얼마전 인바디 해보니 체지방량 13.6kg 근육량이 39.4kg 나오는데요. 제가 처음 해봐서 어떻게 봐야 하는지 모르겠네요~ 현재 제 몸무게에서 적당한 비율인지 아니면 지방량을 줄여야 하는지 조언 좀 부탁드려요!
166cm, 55kg인데요. 체지방량 봐주세요.
37살 워킹맘입니다.
임신전 52kg->출산 후 59Kg였다가 여차저차 해서 현재 55kg입니다.
몸무게 유지 하려고 지금도 먹는 것 신경쓰고, 운동도 적당히 하려고 해요. (일주일에 3번 정도 런닝머신 30분 ㅠ) 시간이 안됩니다. 워킹맘이거든요.
주변 분들은 날씬하다고 해 주는 분들도 간혹 계시지만.
전 임신전으로 돌아가고 싶다는 생각을 많이 하는데 생각보다 쉽지는 않네요.
얼마전 인바디 해보니
체지방량 13.6kg 근육량이 39.4kg 나오는데요.
제가 처음 해봐서 어떻게 봐야 하는지 모르겠네요~
현재 제 몸무게에서 적당한 비율인지
아니면 지방량을 줄여야 하는지 조언 좀 부탁드려요!