일단 난 158에 56인데 다이어트 시작한지 두달정도임 내가 진짜 죽어도 배고픈건 못참아서 어느정도 먹는양을 줄이긴 했지만 아예 풀때기만 먹으면서 빼지는 못하겠더라고.. 그래서 밥 세끼는 꼭 먹었지 그대신 집에서 근력운동도하고 물을 엄청 많이먹었음 하루에2L 이상 꼭꼭 마시고 6시 이후로는 진짜 안먹을려고 노력하고있는데 몸무게가 많이는 안빠지더라도 조금은 빠질줄 알았는데 더 늘어버렸음... 내가원래 살빼면서 몸무게에 집착할까봐 체중계를 안사고 그냥 몸을 보는데 확실하게 안맞던 바지도 조금 들어가고 몸도 좀 슬림해져서 뼈가 조금씩 드러나는게 보였는데 왜이럴까... 지금 정체기온거같음.. 힘들다ㅠㅠ 비만에서 표준으로 빼는거보다 표준에서 저체중으로 빼는건 엄청 힘들다고 들었는데 사실 내가 중딩때 완전 저체중이였거든. 뼈도 얇아서 아프리카 난민이라고 놀림당할정도로 완전 삐쩍말랐었는데 갑자기 확 쪄버려서 덩치 커짐.... 체형도 팔이나 다리는 얇은데 가슴이랑 배랑 엉덩이만 살이쪄서 어떻게 빼야되는지도 모르겠고..... 나같이 정상체중에서 저체중으로 빼려면 진짜 풀때기만 먹고 미친듯이 빼야되는 그정도인거야..? 대학다니면서 아침 점심 조금 먹는건 진짜 못하겠는데ㅠ... 배고파서 진짜 수업에 집중이안돼... 그렇다고 운동할시간도 많지않음ㅠㅠ 집에서 홈트레이닝운동 영상보면서 하는게 전부인데 시험기간 다가와서 운동시간 더 없어질거같아.. 엄청 단기간말고 그나마 효과적으로 빨리 뺄수있는 방법없을까ㅠㅠ 통통족에서 마른체형 다이어트 성공한 사람들 팁좀줘..제발.. 1년동안 계속 말만 다이어트지 노력해도 눈에 확 띄게 빠지지가 않아ㅠㅠㅠ 1
다이어트 팁좀ㅠㅠㅠ
내가 진짜 죽어도 배고픈건 못참아서 어느정도 먹는양을 줄이긴 했지만 아예 풀때기만 먹으면서 빼지는 못하겠더라고.. 그래서 밥 세끼는 꼭 먹었지
그대신 집에서 근력운동도하고 물을 엄청 많이먹었음
하루에2L 이상 꼭꼭 마시고 6시 이후로는 진짜 안먹을려고 노력하고있는데 몸무게가 많이는 안빠지더라도 조금은 빠질줄 알았는데 더 늘어버렸음...
내가원래 살빼면서 몸무게에 집착할까봐 체중계를 안사고 그냥 몸을 보는데 확실하게 안맞던 바지도 조금 들어가고 몸도 좀 슬림해져서 뼈가 조금씩 드러나는게 보였는데 왜이럴까... 지금 정체기온거같음.. 힘들다ㅠㅠ
비만에서 표준으로 빼는거보다 표준에서 저체중으로 빼는건 엄청 힘들다고 들었는데 사실 내가 중딩때 완전 저체중이였거든. 뼈도 얇아서 아프리카 난민이라고 놀림당할정도로 완전 삐쩍말랐었는데 갑자기 확 쪄버려서 덩치 커짐....
체형도 팔이나 다리는 얇은데 가슴이랑 배랑 엉덩이만 살이쪄서 어떻게 빼야되는지도 모르겠고.....
나같이 정상체중에서 저체중으로 빼려면 진짜 풀때기만 먹고 미친듯이 빼야되는 그정도인거야..? 대학다니면서 아침 점심 조금 먹는건 진짜 못하겠는데ㅠ... 배고파서 진짜 수업에 집중이안돼...
그렇다고 운동할시간도 많지않음ㅠㅠ
집에서 홈트레이닝운동 영상보면서 하는게 전부인데 시험기간 다가와서 운동시간 더 없어질거같아..
엄청 단기간말고 그나마 효과적으로 빨리 뺄수있는 방법없을까ㅠㅠ
통통족에서 마른체형 다이어트 성공한 사람들 팁좀줘..제발..
1년동안 계속 말만 다이어트지 노력해도 눈에 확 띄게 빠지지가 않아ㅠㅠㅠ