운동하라고 강요하는 건 아님. 왜냐면 개개인의 사정이 있을 수도 있기 때문. 난 민주적인 사람임. 하지만 내가 지금까지 살아오면서 느낀건 최대한 어렸을 때부터, 하루라도 더 일찍 운동을 습관을 들여서 꾸준하게 해온 사람들은 딱 보면 티가남. 이유 첫번째 무엇을 걸쳐도 명품임. 몸이 명품인데. 자신감이 생김. 왜냐, 내세울 게 있자나. 그리고 옷잘입고, 이쁜 것들은 많아도 꾸준한 운동으로써 누가봐도 탄력있는몸매는 거의 없음. 꾸준하게 몇년 동안 운동한 여자 주위에 그 많은 사람들 중에 1~2명밖에 없지 않음? 아예 거의 없거나.. 여자는 더 희소가치가 있다는 거임. 틈새시장이랄까. 그러면 삶에 대해서도 플러스 요인이 됨. 이유 두번째 생활에 체계가 잡힘. 일주일에 3,4번은 운동해야 하니까 어떻게 생활해야 겠다는 계산이 선다는 것임. 시간은 빠듯할 수록, 그리고 더 쪼개서 쓸수록효율이 높아지니까. 그리고 더 건전한 생활로 자신을 이끌어 갈 수 있음. 이유 세번째. 가장 중요함. 정신적 건강을 지킬 수 있음. 본인은 몸과 정신과의 연관성을 믿지 않았음. 하지만 꾸준한 운동을 한 결과 몸과 정신은 일체라는 것을 알았음. 몸이 건강해야 정신도 건강 할 수 있다는 말. 이 말.. 정말 맞는 말임. 운동하면서 스트레스도 풀리고 혼자 생각할 시간을 갖게 됨.혼자 생각할 시간.. 이 시간 정말 중요함. 리프레쉬 할 수 있는 시간이라는 말임. 하루를 정리 할 수 있는 그런 시간. 난 내가 살면서 가장 잘한 선택이 운동을 시작한 것임. 나이가 들어감에 따라서 내 선택이 옳았음을 수많은 사람들이 증명해 보이고 있음. 어느새 내 생활의 일부분이 되었고 없어서는 안될 소중한 친구가 되었음. 여러분 살아가는데 할 일도 많고 바쁘고 걱정도 많은거 저도 다암. 나이가 들수록 더 많아지는 것도 알고. 운동 싫어하시는 분들도 있는 거 알고. 운동 할 시간 없다는 분들도 암. 하지만 조금 여유를 내서 운동을 오로지 몸매관리의 목적으로만 생각하지 말고 내 미래에 투자를 한다고 생각하셨으면 좋겠음. 내가 장담함. 그 투자는 무조건 상향곡선만 그릴것임을. 그리고 언젠가. 그 투자로 인해서 삶이 여유로워 질 것임을. 내가 이글을 쓴 이유는 꾸준한 운동이 자신에게 어떠한 파급효과를 가져올지 의심하고 있는사람들에게 확신을 주기 위해서임. 여러분 운동한다고 잘먹고 잘사는 건 아니지만 운동안한다고 꼭 잘먹고 잘사는건 아님. 운동합시다. 많이도 아님. 일주일에 3~4번. 할때마다 1시간~1시간30분이면 족함. 그러면 다 해봤자 5시간밖에 안됨. 자 어떠세요? 일주일에 5시간 한번 투자해 보실래요802
내가 느끼기에 운동하면 좋은점
왜냐면 개개인의 사정이 있을 수도 있기 때문.
난 민주적인 사람임.
하지만 내가 지금까지 살아오면서 느낀건
최대한 어렸을 때부터, 하루라도 더 일찍 운동을
습관을 들여서 꾸준하게 해온 사람들은 딱 보면 티가남.
이유 첫번째
무엇을 걸쳐도 명품임.
몸이 명품인데.
자신감이 생김.
왜냐, 내세울 게 있자나.
그리고 옷잘입고, 이쁜 것들은 많아도
꾸준한 운동으로써 누가봐도 탄력있는몸매는 거의 없음.
꾸준하게 몇년 동안 운동한 여자
주위에 그 많은 사람들 중에 1~2명밖에 없지 않음?
아예 거의 없거나..
여자는 더 희소가치가 있다는 거임.
틈새시장이랄까.
그러면 삶에 대해서도 플러스 요인이 됨.
이유 두번째
생활에 체계가 잡힘.
일주일에 3,4번은 운동해야 하니까
어떻게 생활해야 겠다는 계산이 선다는 것임.
시간은 빠듯할 수록, 그리고 더 쪼개서 쓸수록효율이 높아지니까.
그리고 더 건전한 생활로 자신을 이끌어 갈 수 있음.
이유 세번째. 가장 중요함.
정신적 건강을 지킬 수 있음.
본인은 몸과 정신과의 연관성을 믿지 않았음.
하지만 꾸준한 운동을 한 결과
몸과 정신은 일체라는 것을 알았음.
몸이 건강해야 정신도 건강 할 수 있다는 말.
이 말.. 정말 맞는 말임.
운동하면서 스트레스도 풀리고
혼자 생각할 시간을 갖게 됨.혼자 생각할 시간..
이 시간 정말 중요함.
리프레쉬 할 수 있는 시간이라는 말임.
하루를 정리 할 수 있는 그런 시간.
난 내가 살면서 가장 잘한 선택이
운동을 시작한 것임.
나이가 들어감에 따라서 내 선택이 옳았음을
수많은 사람들이 증명해 보이고 있음.
어느새 내 생활의 일부분이 되었고
없어서는 안될 소중한 친구가 되었음.
여러분 살아가는데 할 일도 많고 바쁘고
걱정도 많은거 저도 다암.
나이가 들수록 더 많아지는 것도 알고.
운동 싫어하시는 분들도 있는 거 알고.
운동 할 시간 없다는 분들도 암.
하지만 조금 여유를 내서
운동을 오로지 몸매관리의 목적으로만
생각하지 말고 내 미래에 투자를 한다고 생각하셨으면 좋겠음.
내가 장담함. 그 투자는 무조건 상향곡선만 그릴것임을.
그리고 언젠가. 그 투자로 인해서 삶이 여유로워 질 것임을.
내가 이글을 쓴 이유는 꾸준한 운동이
자신에게 어떠한 파급효과를 가져올지 의심하고 있는사람들에게
확신을 주기 위해서임.
여러분 운동한다고 잘먹고 잘사는 건 아니지만
운동안한다고 꼭 잘먹고 잘사는건 아님.
운동합시다.
많이도 아님. 일주일에 3~4번. 할때마다 1시간~1시간30분이면 족함.
그러면 다 해봤자 5시간밖에 안됨.
자 어떠세요? 일주일에 5시간 한번 투자해 보실래요