원래 168에 60정도 나가는 사람이었는데요, 조울증 약 섭취 후 부작용으로 살이 많이 찌게 되었어요. 오늘 저녁 먹고 재니까 제 인생 살면서 처음으로 90kg가 넘어서 깜짝 놀랐네요. 그래서 살 빼려고요. 고도비만인 제가 살 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요. 운동방법, 식이요법 등등이요. 물론 식사량 줄이고 운동 하면 살 빠지는 것은 알지만, 자세한 방법이 궁금해서요. 글 읽어 주셔서 감사합니다. 빨리 다이어트에 성공하고 싶어요.11
뚱뚱한 여자입니다.
원래 168에 60정도 나가는 사람이었는데요,
조울증 약 섭취 후 부작용으로 살이 많이 찌게 되었어요.
오늘 저녁 먹고 재니까 제 인생 살면서 처음으로 90kg가 넘어서 깜짝 놀랐네요.
그래서 살 빼려고요.
고도비만인 제가 살 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요.
운동방법, 식이요법 등등이요.
물론 식사량 줄이고 운동 하면 살 빠지는 것은 알지만,
자세한 방법이 궁금해서요.
글 읽어 주셔서 감사합니다.
빨리 다이어트에 성공하고 싶어요.