2015년 9월29일 화요일 아침을 활기차게 열겠습니다! [ 아침 스트레칭 효과 ] 하루의 시작을 스트레칭과 함께하는 것은 현명한 선택이에요^^ 아침에 하는 스트레칭은 혈류를 개선하여 신체의 각 기관에 산소를 원활히 공급하고, 근육의 활성도를 높여 활기찬 하루를 시작하게 도와줘요^^ 기지개와 같이 주로 전신의 근육에 자극을 주는 동작 위주로 스트레칭을 구성해야 해요 ^^ 단, 아침에 일어났을 때는 체온이 낮은 상태이기 때문에 스트레칭을 시작할 때는 천천히 그리고 무리하지 않게 해보세요^^ 대체공휴일 오늘도 우린모두 건강한걸로 !!^^ 으리으리!! - 상대 생각 @건강아이콘 이상대 생활속다이어트 0.페이스북 공식 페이지 https://www.facebook.com/sangdaeya 1.유투브 채널 https://www.youtube.com/channel/UCytY0Zjsj8jnnvEzi6Nj3-Q 2.카카오스토리채널 https://ch.kakao.com/channels/@sangdaeya 3.네이버 블로그 http://blog.naver.com/bankoo123 4.다음TV팟 http://tvpot.daum.net/mypot/Top.do?ownerid=ACbdP8F-z7o0 5.인스타그램 lee_sang_dae 13
[ 아침 스트레칭 효과 ]
아침을 활기차게 열겠습니다!
[ 아침 스트레칭 효과 ]
하루의 시작을 스트레칭과 함께하는
것은 현명한 선택이에요^^ 아침에 하는
스트레칭은 혈류를 개선하여 신체의
각 기관에 산소를 원활히 공급하고,
근육의 활성도를 높여 활기찬 하루를
시작하게 도와줘요^^ 기지개와 같이
주로 전신의 근육에 자극을 주는 동작
위주로 스트레칭을 구성해야 해요 ^^
단, 아침에 일어났을 때는 체온이 낮은
상태이기 때문에 스트레칭을 시작할
때는 천천히 그리고 무리하지 않게
해보세요^^ 대체공휴일 오늘도
우린모두 건강한걸로 !!^^ 으리으리!!
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